2022-10

会社員のふくこです。 自宅で食べるごはんは、自宅で発芽させた玄米ごはんを食べています。 玄米を洗って、2日間冷蔵庫の中で浸水して発芽させます。 以前はバルミューダの電気炊飯器の玄米モードで炊いていましたが、スイッチを入れ...

青魚の作り置きが課題でしたが、ヘルシオで簡単に作ることができました。耐熱容器に材料を入れて焼くだけ。