2022-10

ごはん

【活力なべ(赤いオモリ】自家製「発芽玄米ごはん」

会社員のふくこです。 自宅で食べるごはんは、自宅で発芽させた玄米ごはんを食べています。 玄米を洗って、2日間冷蔵庫の中で浸水して発芽させます。 以前はバルミューダの電気炊飯器の玄米モードで炊いていましたが、スイッチを入れ...
ごはん

シュガーレス オートミールパフェ

ごはん

レンチンでトロリ食感 オートミールパフェ

毎朝いただいているオートミールパフェです。飽きずに3年目に入りました。トッピングや味で変化がつけられるし、何よりお腹の調子がすこぶる良いです。
ごはん

【ヘルシオ】イワシと野菜を焼くだけ

青魚の作り置きが課題でしたが、ヘルシオで簡単に作ることができました。耐熱容器に材料を入れて焼くだけ。
道具

【ヘルシオ】ピッタリサイズの容器

会社員のふくこです。 自炊生活続ける上で、料理が苦手でも、いかに楽をして美味しいものを食べられるか、日々試行錯誤しています。 現在、時短家電としてヘルシオウォーターオーブンを使っています。 電子レンジ機能はもちろん、ウォ...
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